EFT 짱이네

긍정의 방탄코드를 입자 고정적인 총알이 본인에게 붙기 전에 튕기고 흘려버리는 것이 중요하다.​

>

나도 모르게 피해의식이 쌓인다. 쌓이는 대로 바로 청소를 해야 합니다.시끌벅적한 게 많은데 ᅲᅲ

요약 미국의 게리 크레이그(Gary Craig)가 창안한 심리치료법으로 동양의 경락이론에 기초하고 있다. 부정적인 견해는 신체에너지시스템(경락기능)이 갈등한 것이라고 전제하고 특정 타점(경혈)을 때려내 신체에너지시스템의 갈등을 해소하고 치유하는 방법이었다. 미국의 게리 크레이그(Gary Craig)가 창안한 심리치료법으로 동양의 경락이론에 기초하고 있다. 부정적인 견해는 신체에너지시스템(경락기능)이 갈등한 것이라고 전제하고 특정 타점(경혈)을 때려내 신체에너지시스템의 갈등을 해소하고 치유하는 방법이었다.EFT는 로저 칼라한(Roger Callahan)이 개발한 TFT(Thought Field Therapy)로 변형된 것이다. TFT는 로저 칼라한이 물공포증 환자를 치료하던 중 우연히 발견했는데 환자의 특정 경혈을 때리면 물공포증이 치료된 경험을 바탕으로 개발된 것이다. 이후 TFT는 증상에 따라 특정 경혈을 두드리고 이를 통해 경락의 기를 조절해 정서 문제를 해결하는 기법으로 발전했다. 그러자 신TFT는 절차의 복잡한 절차와 고가의 비용으로 널리 이용되지 않다가 게리 크레이그가 이를 단순화시켜 EFT로 재정립함으로써 대중적으로 알려지게 되었습니다.EFT에서는 기본적으로 부정적인 견해의 원인은 신체에너지 시스템의 대립이라고 전제한다. 역시 어떤 부정적 견해는 육체적 증상까지 일으킬 수 있으며, 부정적 문재가 누적되어 부정적 견해가 계속되면 부정적 신념 및 태도를 형성한다고 생각한다. 고로 신체에너지 시스템의 소통을 원활하게 하면 부정적인 견해뿐 아니라 육체적 증상까지 치료돼 신념과 태도도 달라진다는 것이다.​ EFT를 시행하는 기본 과정은 6단계에서 나 눌 수 있다.​ 1)문제 확인:부정적 견해의 원인이 되뭉지에울 구체적으로 떠올린다. 그 때문에 그 뭉지에울 떠올릴 때 일오쟈 신에 대한 SUD(주관하고 통지 수:특정 시각의 강도를 자신이 주관적으로 측정하는 것이 대체로 0~10까지의 수치로 표현하는 것)을 기록한다.​ 2)준비 작업:"쟈싱눙__이지만 내 자신을 심리 속 깊이 진심으로 받아들이겠습니다."와 같은 수용 확언과 함께 손의 나루타점을 두드리거, 자기 흉곽의 압동점을 주무른다.(3회 정도 반복)​ 3)연속 때리기:연상 어구(부정적인 교은헤울 잘 이끌어 낼 수 있는 단어는 문구를 반복하고 스토리, 동체의 7개의 타점과 손의 5타점을 각 타죠무당 7번 정도 두드린다. ​ 4)뇌의 조정 과정:부가적으로 뇌를 자극하고 EFT의 효과를 배가시킬 당기에있다. 눈동자의 움직임으로 뇌를 활성화시켜 숫자를 통해 좌뇌를, 콧노래를 통해 우뇌를 자극한다. 이 때는 손등의 타점을 두드리며 9개의 동작을 한다.눈을 감다. 눈을 뜨다.3마리를 작동시키지 않는 채 눈은 하단을 본다.4마리를 작동시키지 않는 채 눈은 왼쪽을 바라보다.5마리를 움직이지 않은 채 눈동자를 시계 방향으로 크게 돌리다.6마리를 움직이지 않은 채 눈동자를 시계 반대 방향으로 크게 돌리다.⑦ 2초 정도 콧노래를 한다.⑧ 1에서 5까지 숫자를 센다.⑨ 다시 2초 정도 콧노래를 한다. 5)SUD재측정:1)번에서 느낀 부정적 견해에 대한 SUD를 다시 측정한다. 6)의 추가 조정 작업:1)전과 5)번의 SUD를 비교했을 때 수치가 떨어지지 않았더라면 수용 확언 연상 어구를 재조정하고 위의 과정을 반복한다. 역시 부정적인 견해와 관련된 다른 문재를 떠올리며 위의 기본 과정을 반복한다. 위의 6단계의 EFT의 시행의 비법은 기본적인 과정이며 이를 단축시킨 과정도 있다. 역시 하나의 선택확언, 내적 평화과정 등 심화된 비법이 있으며 이는 EFT 전문 트레이너의 지도를 받으면 정확하고 효과적으로 진행될 수 있다. [네이버 지식백과] EFT [Emotional Freedom Techniques](두산백과)www.대한민국 e

​ https://m.blog.naver.com/dreamercenter6/22개 7270845한 9

https://m.blog.naver.com/miaeduplex/22개 7개 9872480

https://m.blog.naver.com/oklawyer/22일 769224345

https://m.blog.naver.com/haeundo/22개 548283268

​ https://m.blog.naver.com/warmlogic/221524675875

​ https://m.blog.naver.com/medrev/22일 286690746

​​

https://m.blog.naver.com/jbgstart/22052379639하나

#표현이 부족하면 오해가 깊어진다...개인적으로 곤란한 귀추에 입을 다물어 버리는 습관이 있지만, 그것이 장점도 되지만, 때론 무척 험난해지는 것을 깨닫는 사례가 있었지요.~상대방의 눈높이에 맞게 회화와 인우는 훈련이 필요하죠.~~​ ​ https://m.blog.naver.com/donald3355/22첫 437490860

#방정

틀리면서도 틀린 줄 모르는 어떻게 고칠 수 있을까?​ https://m.blog.naver.com/sueguy/22첫 584725460

​​​

부족한 부분을 묻어 주는 파트너를 찾아 뛰어다니는 한해가 됐으면 한다...​ ​ https://m.blog.naver.com/side566일/22일 759357597

>

>

>

2020년은 더 따뜻한 이 말, 아름다운 이 말 좋은 이 말을 많이 해겟움니다...​ ​

​​​

어떻게 관리할 것인가?​

​ https://m.blog.naver.com/nohsong2014/221383823981

>