장경인대 증후군(Iliotibial band syndrome) ??

안녕하세요 강남 역삼동에 위치한 병원 미올한의원 근무 정아트입니다.오늘은 무릎 통증에 대한 포스팅입니다.슬관절염이 아니라 근막염으로 인한 통증이므로 운동 과잉 걷기를 하시는 분들의 무릎 앞 바깥쪽 통증에 참고하실 수 있을 것 같습니다.먼저 장경 인대가 무엇인지 알아보고, 장경 인대 증후군에 대해 간단히 파악해 보십시오.

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1장 모가지 인대는?: 긴 정강이 인대(Iliotibial band)은 마에 카미 엉덩 뼈 가시(ASIS)에서 일어나면서 대퇴골 외측을 지나 리 뿐, 외측 경골 결절에 띄는 치밀한 섬유대 구조입니다.장경인대는 대퇴근막장근과 함께 언급되는데, 그 이유는 대퇴근이 장골능 및 ASIS의 전 상부에서 기시하여 장경인대로 이어지기 때문에 인대의 안정화 작용과 근육의 수축 이완 작용이 모두 나쁘지 않고 그것이 원인이라고 생각됩니다.대퇴 근막 장근은 전내측부와 후외측부에 그다지 나쁘지 않습니다.전내측부는 대퇴부 굴곡과 외전, 보행유각기 동안 고관절 굴곡근으로 작용하며, 후외측부는 대퇴부 내회전과 장경인대와 함께 무릎 안정화에 관여합니다.또한 보행입각기간 중 중노근, 소둔근과 함께 골반, 무릎 안정화에도 도움이 됩니다.

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2. 쟈은교은의 인대 증후군(Iliotibial band syndrome):쟈은교은의 인대는 무릎 신전시에 대퇴골 원위부의 외측 대퇴골 관절 융기 앞에 위치하고 무릎 굴곡시의 각도가 30도를 넘어서면 밖 대퇴골 관절 융기의 담 쪽으로 이동하는 것이다 이 장 경대퇴 인대가 이동하면서 원위 부외 측 대퇴골 관절 융기과의 마찰로 염증이 생기는 것이 장 정강이 인대 증후군, 노인은 장 정강이 인대염(Iliotibial band tendinitis)입니다.무릎을 반복하고 구부리고 늘리는 동작으로 훌륭하기 때문에 장거리 주자 자신의 사이클 선수에게는 가장 잘생겼습니다.기타 내반무릎(O발, bowleg), 경골 내회전, 족관절 과회내와 같이 장경인대 긴장요인이 있는 경우에도 발생하기 쉽습니다.증상은 대개 무릎 앞 바깥쪽에 통증을 호소하며 달리는(특히 언덕을 내려갈 때, 자신의 자전거를 탈 때) 더 심하고 발 뒤꿈치가 닿을 때(heel strike) 통증이 가장 심할 것이다.걷기, 내가 달릴 때 무릎에서 '딸깍'하는 관절염 발음이 아닌 '탁'하는 인대 이동 시 자신이 타는 소리가 발생하여 활용할 수 있습니다.일반적으로 안정 시에는 증상이 나타나지 않지만, 활동 후에는 불쾌한 감정이 남을 수 있다

사진의 출처:1.https://emedicine.medscape.com/article/307850-overview2.http://fleetfeetspokane.com/resources/iliotibial-band-syndrome-it-band